Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 63,94g | Prot: 72,31g | Karb: 190,48g.
Makan Pagi: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. Makan Siang: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 깍두기, 농심 튀김우동. Makan Malam: 꿀, 현미밥, 찐고구마, 가자미조림. Camilan/Lainnya: 혼합 견과류, 오렌지. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|