|
Just students try to be healthy and ideal
like skincare and health :)
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 31,76g | Prot: 79,34g | Karb: 139,24g.
Makan Pagi: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Champ Chicken Nugget, Alpukat, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe Goreng, Teh Hijau. Makan Siang: Blue Band Mentega, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Teman Laut Baso Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Jeruk, Keripik Singkong. lagi...
|
|
202 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, HIIT - 6 menit, Samsung Health - 23 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadirasf
|