Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 55,77g | Karb: 134,27g.
Makan Pagi: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나, 사과. Makan Siang: 동원 비플레인 플레인, 쥐포, 아보카도, 당근. Makan Malam: 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 사과, 찐고구마. Camilan/Lainnya: 자두캔디, 네이블 오렌지, 호두. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|