Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 54,23g | Karb: 74,18g.
Makan Pagi: 토마토, 당근, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. Makan Siang: 토마토, 오이 (껍질제거), 당근, 쥐포, 아보카도. Makan Malam: 삶은 당근, 양배추, 토마토, 소고기구이, 오이 (껍질제거). Camilan/Lainnya: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|