Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 40,59g | Prot: 87,33g | Karb: 113,72g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|