Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 42,51g | Karb: 181,23g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sambal dari Buah-buahan, Ikan Kembung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Fitbar Chocolate Fitbar. Camilan/Lainnya: Pangsit Polos, Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Bakmi GM Mie Ayam, Kacang Arab. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amadearr
|