Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 69,26g | Karb: 108,01g.
Makan Pagi: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나. Makan Siang: 찐고구마, 아보카도, 연두부. Makan Malam: 쥐포, 버터구이오징어, 당근, 토마토, 오이 (껍질제거), 찐고구마, 소고기구이, 발사믹식초, 샐러드. Camilan/Lainnya: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|