Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 72,19g | Prot: 51,08g | Karb: 106,28g.
Makan Pagi: 올리브기름, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 서울우유 서울우유. Makan Siang: Bionaturae 발사믹식초, 아보카도, 연어, 혼합 샐러드 채소. Makan Malam: 버터구이오징어, 군고구마. Camilan/Lainnya: 동원 비플레인 플레인, 에스프레소 커피, 혼합 견과류. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|