|
Padahal kemarin makannya dikit haha yaudah semangat lagi. Mungkin ada bbrp persennya massa otot 😁
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 81,74g | Prot: 78,34g | Karb: 125,38g.
Makan Siang: Indonesian Spicy Spinach, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Makan Malam: Whipping Cream, Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Penne. Camilan/Lainnya: White Chocolate, Bernachon Premium Coffee. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|