Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 52,48g | Prot: 78,40g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Kapal Api Kopi Susu, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Kerupuk Putih, Sayur Lodeh, Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tong Garden Salted Pistachios, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|