|
meski kemarin cheating day. berat badan ttp turun hahahahah...
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 29,71g | Prot: 31,31g | Karb: 109,39g.
Makan Pagi: Semangka, Putih Telur Matang. Makan Malam: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Donat Dilapisi Coklat, Melon, Kerupuk Makanan Ringan. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 38 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ovitiw
|