Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 49,79g | Karb: 162,26g.
Makan Pagi: Kentang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Makan Siang: Jeruk, Semangka. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Bumbu. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 38 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ovitiw
|