Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,1 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 147,59g | Prot: 116,82g | Karb: 186,57g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener Packets, Irish Cream Creamer, Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Makan Siang: Sharky's Woodfired Mexican Grill Fajita Quesadilla with Chicken. Makan Malam: Great Value Raisins, Brown Sugar, Butter, Oatmeal. Camilan/Lainnya: Great Value Sharp Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
That's the right direction. :)
13 Apr 19 oleh anggota: Scalewatcher3
|
14 Apr 19 oleh anggota: mrsroboto
|
14 Apr 19 oleh anggota: Becc@
|
Down is good. Hope you are doing well
14 Apr 19 oleh anggota: liv001
|
@liv001 - fairing well, been doing a lot more walking, yard work, sleeping hard and trying not to bust any remaining sutures 😃
14 Apr 19 oleh anggota: From371to184
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan From371to184
|