Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
39,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 222,84g | Karb: 177,53g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Siang: Daun Gingseng / Kolesom, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Tahu Bacem. Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Ikan Bandeng, Tahu Bacem, Jus Tomat, Daun Gingseng / Kolesom. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Kedondong. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|