|
PM weigh in. 12 hrs sleep. 14.5 hrs fasted. Gym early this AM.
|
127,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 182,55g | Karb: 183,51g.
Makan Pagi: Natural Delights Organic Medjool Dates, Member's Mark Pulled Pork, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple, Bananas, JYM Pro Jym Root Beer Float. Camilan/Lainnya: Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Act II Butter Popcorn, Quest Protein Chips BBQ, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Apr 19 oleh anggota: davidsprincess
|
13 Apr 19 oleh anggota: CrashtestDawnie
|
13 Apr 19 oleh anggota: Scalewatcher3
|
Thanks! Just some water though. Need to break 279 to make real progress ☹️
13 Apr 19 oleh anggota: Cb1006
|
Oh my. You know what to doto achieve your persoal goal.
13 Apr 19 oleh anggota: Scalewatcher3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cb1006
|