Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 44,38g | Prot: 126,29g | Karb: 145,64g.
Makan Pagi: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Putih Telur Matang, Tumis asik. Makan Siang: Tumis asik, Smotie. Makan Malam: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Patin, Kecambah, Bayam. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai, Tahu Kukus, Bakso Ayam, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Zumba - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queen Lady Tri
|