|
sesi bulking ditutup😁
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2476 kkal
|
Lemak: 99,69g | Prot: 115,71g | Karb: 260,10g.
Makan Pagi: Pisang, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Telur Rebus. Makan Siang: Kangkung, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Kue Bolu, Pastel, Gery Chocolatos, Indomaret Kacang Bali, Brownies. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|