Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 97,25g | Karb: 159,29g.
Makan Pagi: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. Makan Siang: 군고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 토마토, 훈제 연어, Mestemacher Pumpernickel. Makan Malam: 쥐포, 현미밥, 연어스테이크. Camilan/Lainnya: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|