Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 55,64g | Prot: 42,04g | Karb: 162,75g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Salted Mackerel, Fried Battered Fish, Brown Rice, Chicken Liver . Makan Malam: Quaker Oat, UHT Hi-Calcium Low Fat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Avocado. Camilan/Lainnya: Brownie with Cream Cheese Filling without Icing, Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Fiber Creme, Tropicana Slim Cafe Latte, Banana. lagi...
|
|
947 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannyfun
|