Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
519 kkal
|
Lemak: 17,01g | Prot: 34,42g | Karb: 60,43g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Putih Telur Matang. Makan Siang: Wortel Dimasak, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Makan Malam: Garam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel, Labu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diary.meal
|