Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 92,18g | Karb: 206,64g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi. Makan Malam: Indomie Mie Goreng Sambal Matah, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Otsuka Oronamin C. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|