Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 98,80g | Karb: 102,53g.
Makan Pagi: 계란 흰자, 풀무원 연두부, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Makan Siang: 소고기 육포, 동원 비플레인 플레인, 토마토, 훈제 연어. Makan Malam: 오뚜기 옛날 물엿, 간장, 다진 마늘, 팽이버섯, 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 방울양배추. Camilan/Lainnya: 네이블 오렌지, 자두캔디. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|