Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 20,06g | Prot: 47,84g | Karb: 131,45g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Tahu Kukus. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis), Fitbar Nuts Fitbar. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|