Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 95,71g | Karb: 129,80g.
Makan Pagi: 풀무원 연두부, 호두, 삶은 계란, 사과, 서울우유 서울우유, 바나나. Makan Siang: 소고기 육포, 살짝 삶은 계란, 풀무원 연두부. Makan Malam: 동원 비플레인 플레인, 현미밥, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 연두부. Camilan/Lainnya: 바나나, 사과. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|