Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 56,61g | Karb: 110,32g.
Makan Pagi: Roti. Makan Siang: Putih Telur, Putih Telur, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur, Pepaya. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 20 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|