|
jangan percaya sama timbangan pokoknya 😄
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 41,20g | Karb: 141,80g.
Makan Malam: Royco Ayam, Bawang Merah, Minyak Goreng, Kecap Manis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Lontong, Pisang, Chia Seed, Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|