Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 128,76g | Karb: 164,24g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Putih Telur Matang. Makan Siang: Sup Mie Daging Sapi, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Protein, Sate Kambing. Camilan/Lainnya: Kratingdaeng Energy Drink. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|