Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 99,76g | Karb: 185,14g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Greenfields Low Fat Mochaccino, Avocado. Makan Siang: Nasi Lemak, Cheese Spread, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cooked Egg White, Egg Yolk. Makan Malam: Tempeh , Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Grilled Fish, Dry Roasted Salted Peanuts. Camilan/Lainnya: Banana, Pineapple. lagi...
|
|
774 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Treadmill - 30 menit, Aerobik - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannyfun
|