Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 77,49g | Karb: 216,31g.
Makan Pagi: Kapal Api Kopi Susu, Putih Telur Matang. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Finna Sambal Ijo Uleg, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Penyet, Sosro Teh Botol. Makan Malam: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kratingdaeng Energy Drink. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|