Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
703 kkal
|
Lemak: 13,62g | Prot: 28,57g | Karb: 126,08g.
Makan Pagi: Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Lobak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Bawang Merah, Wortel, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|