|
prog gym h2
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 88,71g | Karb: 137,87g.
Makan Pagi: Manggis, Markisa, Anlene Actifit Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Telur Rebus, Dada Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Melon, Buah Naga. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|