|
Going back up again 😊
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3955 kkal
|
Lemak: 162,22g | Prot: 189,47g | Karb: 438,01g.
Makan Pagi: El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Setelah Sarapan: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Sebelum Makan Siang: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Tuna, Subway 6" Meatball Marinara, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Makan Malam: Great Value Key Lime Divine Ice Cream Sandwich, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Stouffer's Classics Meatloaf, Stouffer's Classics Macaroni & Cheese, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 9 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Love being able to totally predict the scale's behavior. :)
03 Apr 19 oleh anggota: LZenn
|
03 Apr 19 oleh anggota: Becc@
|
03 Apr 19 oleh anggota: rosio19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|