Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 94,84g | Prot: 92,71g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: 호두, 샘표 양조간장, Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 양상추 샐러드, 대서양 연어 (양식), 바나나, 매일 카페라떼. Makan Siang: Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 사과, 우유, 연어구이, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 쇠고기 카레, 밥. Makan Malam: 바나나. Camilan/Lainnya: 방울 토마토. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|