|
ada yg ky saya g sih klo udh makan makanan g sehat langsung ng boost pke makanan berserat selain olahraga biar BB g nambah😁😁 dan melihat dr pengalaman sih efektif seengganya bdan g kerasa berat😁😁
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 73,86g | Karb: 142,04g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Bakwan. Makan Siang: Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Lada Hitam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Semangka. Camilan/Lainnya: Energen Kacang Hijau. lagi...
|
berat badan stabil
|