Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 77,20g | Karb: 154,63g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Indonesian Balado Eggplant, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih. Makan Malam: Fanta Fanta, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Beef. Camilan/Lainnya: Mcvitie's Digestive Thins. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|