|
sudah 1 minggu diet dan olahraga. bb belum turun tp badan jadi enteng.
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 67,91g | Karb: 164,13g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Serena Kismis Sultana Cookies, Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Chicken Breast, Kongbap Kacang/Nut, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Makan Malam: Nasi Putih, Plain Yogurt, Tuna in Oil (Canned), Tempeh (Cooked), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Roti, Fruit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emmajeferson
|