Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
583 kkal
|
Lemak: 20,06g | Prot: 43,89g | Karb: 63,64g.
Makan Pagi: Apel, Pisang, Quaker Oat, Semur Daging. Makan Siang: Rempeyek, Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|