Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
39,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 215,80g | Karb: 178,09g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Kangkung, Jus Tomat, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Setelah Makan Siang: Plum. Sebelum Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Plum, Jus Jeruk Peras Segar. Setelah Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate, Plum. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Gym back workout - 56 menit, Apple Health - 23 jam dan 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|