|
My back😍🥰. Off season💪
|
1850 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 215,80g | Karb: 178,09g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Kangkung, Jus Tomat, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Setelah Makan Siang: Plum. Sebelum Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Plum, Jus Jeruk Peras Segar. Setelah Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate, Plum. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Gym back workout - 56 menit, Apple Health - 23 jam dan 4 menit. lagi...
|
|
 Komentar
kereen bgt mba..body goal bgt nech..aq dolo msh kul aj gym 2 thn g pernah jadi2 badan nya..kenceng nech mba suplemen nya..
30 Mar 19 oleh anggota: adhe.789
|
@adhe. Yang kenceng diet nya kak. Suplemen pada umumnya aja. Imey cuma pake whey syntha kak. Ama bcaa setelah gym. Kalo makan bener2 high protein dan No salt No sugar
31 Mar 19 oleh anggota: imey_code2
|
pantesan dlm 2 bulan aja dah jd bgn nya kl mkn na juga full protein..saluut bgt cewe bs cpt jadi badan na..g cm cowo aja..😍😍😍
31 Mar 19 oleh anggota: adhe.789
|
@adhe. Ya kak. Saya udah turun lomba 2x dalam jangka waktu 2 bulan kak. Yang penting kuncinya konsisten dalam jaga makanan dan latihan yg rajin kak. Kalo suplemen dan susu itu pendukung kak
31 Mar 19 oleh anggota: imey_code2
|
Tempat recommended u beli suplemen nya say ???soalx Sekarang banyak berita kalo banyak beredar yg palsu
08 Apr 19 oleh anggota: nismacayang
|
@nismacayang. Saya beli dari temen kak. Kak tinggal dimana. Saya orang Surabaya
08 Apr 19 oleh anggota: imey_code2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|