|
hasil 8 hari deficit di 1400 kal 😊🙌
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 63,83g | Karb: 167,25g.
Makan Pagi: Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Asin, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Asin, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga, Pepaya, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Jambu Biji. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan repafjh
|