|
h 1 prog gym
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 80,99g | Karb: 223,03g.
Makan Pagi: Pisang, Naraya Soyabotol, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kecambah, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Selada Kol, Kecambah, Kangkung. Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Orange, Garuda Kacang Kulit, Pisang, Semangka, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|