|
Timbangan Akhir Minggu ke-64 IF-KETO: angkanya cantik.. turun sih..tp bicara trend 3 bulan terakhir masih cenderung sideways..akhir bulan musti breakdown 77..
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2672 kkal
|
Lemak: 179,19g | Prot: 202,19g | Karb: 77,52g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Telur Ceplok. Makan Siang: Tempe Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Cumi-cumi, Kikil. Makan Malam: Taoge/Kecambah/Tauge/Toge Taoge (Kecambah), Tumis Buncis, TUHAN Kulit Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|