Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 34,07g | Prot: 79,14g | Karb: 146,46g.
Makan Pagi: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Haverjoy Havermout Instan Oat. Makan Siang: Selai Bosq Selai Kacang Bosq, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Labu Siam. Makan Malam: Terung, Labu Siam, Selai Bosq Selai Kacang Bosq, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Kedondong, Kedondong. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irin-chan
|