Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2012
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2012:
|
1037 kkal
|
Lemak: 56,48g | Prot: 64,40g | Karb: 19,48g.
Makan Pagi: Zero Calorie White Chocolate Syrup, Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: sargento ultra thin sliced cheese, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast. Makan Malam: bbq chicken w/ zucchini crust pizza. Camilan/Lainnya: Original Cream Cheese, flax crackers, half and half, torani sugar free syrup - cinnamon vanilla, coffee, Original Seltzer Water (Can), MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate, water, torani sugar free syrup - almond roca, smirnoff caramel kiss vodka, diet cream soda. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan atriel2
|