|
hari trakhir prog gym
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 22,65g | Prot: 93,54g | Karb: 96,91g.
Makan Pagi: Naraya Soyabotol, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|