|
Thanx voor alle adviezen van vorige week! We zakken weer!🎉
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 90,24g | Karb: 89,28g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Weight Care Red DETOX. Makan Siang: Blauwe Bessen, Frambozen, Raw Super Food Chiazaad , Ei, Jumbo Biologische Havermout, Water, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Alpro Roasted Almond Unsweetened . Makan Malam: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Eigen Gemaakt Chia Chocolate, Atkins Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Havermoutkoekje, Atkins Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Gember, Kurkuma, Meergranen Rijstwafels. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 18 menit, Cross-trainer - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Mar 19 oleh anggota: thunderb76
|
Jazeker een hele kilo eraf vanaf afgelopen zaterdag! Schrok ervan😊 stond al 2 mnd stil....
21 Mar 19 oleh anggota: dani.p2
|
21 Mar 19 oleh anggota: Tante Lien86
|
lekker hoor. wat heb je aangepast zodat het nu wel weer gaat ? kan je daar specifiek iets voor aanwijzen ?
21 Mar 19 oleh anggota: mo.mo3
|
Ik eet wat meer vetten nu denk dat dat het is aangezien ik voor de rest alles hetzelfde ben blijven doen....
21 Mar 19 oleh anggota: dani.p2
|
21 Mar 19 oleh anggota: Zonnetje inhuis
|
Super, dat geeft de burger moed💪
22 Mar 19 oleh anggota: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|