Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 19,79g | Karb: 146,34g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Mentega, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Fitbar Fruits Fitbar. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inasaleha
|