|
girls monta tips dong biar diet nya konsisten, gak maju mundur cantik 😂
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 22,19g | Prot: 98,53g | Karb: 168,96g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: White Rice, Fried Tofu, Alfamart Ikan Pindang, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), White Rice, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Coba dibantu mnum everlean
19 Mar 19 oleh anggota: roja fitratullah
|
yang terpenting adalah niat sih yg diutamakan
19 Mar 19 oleh anggota: billabillll
|
@billabillll hmm iya niat ny masih belum lurus
19 Mar 19 oleh anggota: suci21
|
@roja wah saya ga berani minum suplemen
19 Mar 19 oleh anggota: suci21
|
yang utama sih kurang niatnya kak. kalo aku sih liat kakak" fs yang sudah berhasil. liat foto before afternya dan menyakinkan dalam hati " yang lain bisa kenapa aku tidak" . saya 3 bulan diet turun -/+ 13kg
21 Mar 19 oleh anggota: nadya_03
|
inget kata2 ini, "diet itu untuk seumur hidup bukan hanya sebulan atau dua bulan". semoga membantu! 😂😂
21 Mar 19 oleh anggota: Park Hyo Ra
|
klo ingat tb cuma 148 dan sempt bb 56 , langsung termotivasi buat diet
22 Mar 19 oleh anggota: reffynanda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suci21
|