Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 95,24g | Karb: 182,96g.
Makan Siang: Kue Bolu, Onde Onde, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Kambing, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, SuperIndo Smoked Beef, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang Goreng, BreadTalk Cheese Cake. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inasaleha
|