Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 50,69g | Karb: 162,41g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Apple, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. Makan Siang: Marugame Udon Niku Udon. Makan Malam: Milk Chocolate with Honey and Almond Nougat Toblerone, Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat, Tempeh (Cooked) . Camilan/Lainnya: Pineapple, Guava Juice Drink. lagi...
|
|
889 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Spinning - 6 menit, Treadmill - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amadearr
|